Coachen bär planen. Du äger målet.
Första joggen, ett snabbt lopp eller flera mål i följd. Löpning, kondition, styrka och rörlighet byggs till en sammanhängande väg framåt — inte ett löst pass i taget.
Du godkänner upplägget. Coachen fyller vägen med konkreta pass och anpassar när livet eller kroppen förändras.
Vi tränar upp dig, inte runt dig.
Fullt gym eller hantlar hemma. Känsligt knä, opererad rygg eller tungt jobb — träningen utgår från vad kroppen klarar i dag och vad du vill kunna framåt.
Vårdens upplägg respekteras. Livscoachen ställer ingen diagnos och säger tydligt när något behöver bedömas av vården.
En förändring som får ta tid.
Vill du gå upp eller ner i vikt hjälper coachen dig mot ett mål i en hållbar takt. Blir vägen för brant föreslår appen mer tid — den flyttar aldrig ditt mål åt dig.
Följ vikt, mått och bilder om du vill. Vanlig mat, inga kalorikrav och ingen diet som tar över livet.
Långsiktig plan
Hela vägen mot målet, med konkreta pass framåt.
Kondition & styrka
Nybörjare eller elit — ett upplägg där allt hänger ihop.
Sund viktförändring
Upp eller ner i en hållbar takt, alltid på dina villkor.
Bygg upp kroppen
Träning efter vad kroppen tål, behöver och vill kunna.
Välmående & återhämtning
Energi, vila och mental balans — coachat med omtanke, aldrig med skuld.
En coach som minns dig.
Rak eller varm, lugn eller drivande — du väljer vem. Alla minns vad du berättat och dömer aldrig när livet kommer emellan.
Livscoachen vägleder, utbildar och motiverar. Den ställer inte diagnoser och ersätter inte läkare, fysioterapeut eller annan vårdpersonal.
Hämta Livscoachen
Lägg till appen på hemskärmen för snabbare start och renare chatt. Inom kort även på App Store och Google Play.